소소한 생활/건강해지자36 갑상선 기능 저하증 원인에 맞게 관리하기ㅠㅠ 우선 갑상선 기능 저하증 = 갑상샘 저하증 은 나에게 갑자기 찾아왔다. 나에게 증상은 엄청난 속도로 체중 증가(일주일에 거의 5킬로 증가). 심지어 그렇게 많이 먹지도 않아서 뭐지?라는 생각에 이상하다는 의문만 품었다. 그리고 몸이 진짜 솜에 적신듯한 피로감이다. 원래 만성 피로니까 하면서 넘어갔고, 몸이 추운 느낌은 원래 수족냉증이 있어서 그런가 보다 싶었다. 탈모는 원래 스트레스 받으면 머리가 우수수 떨어져서 지금이 그런 시기인가? 하면서 의문을 품고 있었다. 하지만 몸이 급속도로 찌고, 붓는 증상이 심해지면서 아,, 이건 우울증으로 인한 증상이 아닌 것 같다고 느끼만 받고 있었다. 그러던 중 간호사인 친구가 피검사를 빨리 해보라고 이야기하여 근처 작은 병원에 피검사를 하러 갔다. 우선 선생님들이 젊.. 2022. 11. 27. 월경앱 핑크다이어리에서 헤이문으로 갈아탔다(개인정보 위험) 나같은 경우는 생리주기에 민감하게 몸이 반응해서 월경앱을 필수로 사용했다. 주로 생리가 언제나올지 예상하는데 날짜가 나랑 잘 맞아서 미리 대비할 수도 있었고, 내가 날짜가 안맞으면 보고서 통계로 얼마나 늦었는지 알 수 있고, 그 날짜를 다시 계산해서 날짜를 예상해주기 때문에 핑크다이어리를 아주 애용하고 있었다. 특히 핑크다이어리는 산부인과의사들이 만든거라고 해서 내가 대학교 1학년때부터 사용해서 거의 6년이 넘게 이용해오고 있었는데 중국회사에 민감 정보관리를 위탁해서 개인정보 유출 위험에 놓이게 되었다고 한다. 안그래도 중국앱이라고 소문난 틱톡이나 사진앱들 하나도 안 깔고 있었는데 한국에서 만든앱을 중국에게 맡길줄이야. 중국에서 요구하면 정보를 그대로 공개해야한다는 말에 그대로 탈퇴해버렸다. 6년동안 쌓.. 2022. 11. 8. 얼라이브 맥스 3 멀티비타민 섭취! 아니 근데 철분이 없다! 하나하나 챙겨 먹기 이제 너무 힘들 나이가 왔다. 아니 전체적으로 먹어서 영양제를 고르는 시간을 줄이고 싶었다. 그래서 최대 함양으로 되어 있는 영양제가 뭐가 있을까? 하다가 얼라이브 맥스 3 멀티비타민이 이름 그대로 맥스가 무엇인지 보여줬다. 나 같은 경우는 빈혈이라 철분제가 필요한데 여기에는 철분제가 없다고 명확하게 표시되어 있다. 아 그 점이 조금 아쉽다. 철분제는 내가 먹는 많은 영양제 중 뭔가 제일 뒷번호를 차지하고 있어서 여기에 있으면 따로 빼고 안 먹으려고 했는데 결국 추가하게 되었다. 특히 요즘에는 빈혈이 나의 발목을 잡고 있기 때문이다. 성분을 보면 다양한 비타민이 함량이 100%은 넘어서 있는 것을 볼 수 있다. 생각보다 비타민 a가 높아서 신기했다. 비타민a는 경우는 다른 멀티 비타민.. 2022. 10. 12. 빈혈을 이기기 위한 나의 대책 솔가 철분 25을 먹은 효과! 올해 초부터 이상하게 얼음이 떙기기 시작했다. 턱은 안 좋은데 얼음을 계속 부셔먹으니까 턱은 점점 안 좋아지고 딱딱 소리 나는 데 얼음은 당기고 환장할 노릇이었다. 턱은 너무 안 좋아서 결국 구강내과에 가서 치료를 받고 있다. 얼음을 땡기는 이유를 몰랐는데 주변 지인들이 너 빈혈 있어?라고 묻는 것 아닌가.. 오 어떻게 알았니?라고 물어보니 얼음이 계속 떙기는게 빈혈 증상이란다. 난 몰랐지. 이미 약 일 년 동안 왜 그렇게 마약처럼 계속 먹고 싶고 특히 막 부셔서 먹는 게 이빨에 안 좋은 것을 알면서도 먹었다. 나는 스트레스 때문인 줄 알았지. 철분제를 옛날 약 5년전에는 챙겨 먹었는데 그렇게 심한 빈혈이 아녔어서 영양제를 줄일 목록을 찾던 중 철분제를 제외했다. 그랬더니 현재 빈혈이 너무 안 좋아졌다... 2022. 10. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
