소소한 생활/건강해지자36 잠 잘오는 법 나만의 노하우 공유(제품x) 불면증으로 고생하고 3일을 넘어가면서 머리는 어지럽고, 밥도 못 먹을 지경이 돼서 온갖 방법을 시도해봤다. 수면제도 복용해봤지만, 점점 먹는 개수가 늘어나면서 아예 생활 패턴을 바꿔야겠다는 생각이 들었다. 현재는 약을 먹지 않고 있고, 나름 뒤척거리지만 약에 의존할 정도는 아니게 되었다. 1. 며칠째 잠을 못 자고 있다. 심각하다 처음에는 수면 보조제를 먹어보는 것도 좋다. 하지만 보조제를 먹어도 소용이 없다면 솔직히 수면제를 초반에 먹는 게 좋다고 본다. 아마 이런 상태면 밥도 못 먹고, 거의 움직일 수 없는 페인 상태일 것이다. 이럴 땐 차라리 약의 도움을 받는 게 좋다. 약으로 다시 생활 패턴을 되찾고, 그다음 차차 끊어가는 방법이 좋다. 확실히 수면제는 오래 먹을수록 먹는 양이 늘어난다. 그리고 .. 2020. 6. 17. 만성 안면지루성피부염 내 스스로 극복한 후기! 중학교 때부터 시작된 안면 지루성 피부염은 내 중고등학교 생활 내내 학교를 가게 싫게 한 원인이다. 10년 동안 고생하면서 인제 징조가 타나 날 때면 나 스스로 극복할 노하우도 생겼고, 많은 분들이 고통을 겪고, 심하면 어떻게 대처해야 하는지까지 솔직하게 내가 무엇을 쓰고 어떻게 생활했는지 알려드리고자 한다. 1. 엄청나게 심해서 진물까지 올라온다! > 제발 바로 병원을 가자 저 같은 경우는 진물이 흘러서 화장도 못할 정도인 심한 지루성 피부염이어서 이미 몇 년 동안 스테로이드성 약과 연고를 꾸준하게 발라왔었습니다. 스테로이드 연고를 쓰면서 오히려 부작용으로 지루성 피부염이 올라오는 주기가 점점 짧아지고 약 효과는 점점 미미해졌고, 더 많은 함량의 스테로이드를 복용하지 않으면 답이 없었습니다. 사실 여기.. 2020. 5. 13. 겨땀 막아주는 드리클로 사용 6년차, 사용법과 부작용 극복 후기! 아빠가 땀이 많으신 분인데 그 유전자를 그대로 물려받아 나도 여름엔 온몸에서 홍수가 난다. 특히 겨드랑이! 드리클로는 고등학교 때 알게 된 제품이다. 땀이 많이 나는 사람은 알 것이다. 흰 와이셔츠가 점점 색깔이 그 부분만 노래지는 것을.. 1. 드리클로 가격 드리클로는 약국에서 드리클로 하나 주세요 라고 하면 14000-15000원 가격으로 살 수 있다. 약국마다 가격이 다르니 잘 알아보고 가는 게 중요하다! 2. 성분 대부분 땀 억제제 약에는 염화알루미늄수화물이 들어가 있다. 냄새는 에탄올 냄새가 나는 무색의 액체고, 뚜껑을 잘 닫지 않으면 굳어서 하얗게 변하니 뚜껑은 제대로 잘 닫아 주는 게 중요하다 3. 바르는 곳 겨드랑이, 발, 피아노 치는 사람은 손에서 땀이 나면 안 된다고 손에다가도 많이 바.. 2020. 5. 8. 오메가 3 추천 - 리얼 알티지 오메가 3 1200 요즘 머리가 점점 굳어지고 있고, 곧 있을 시험에 대비하고, 나의 건강을 위해 쿠팡에서 오메가 3을 찾다가 리얼 알티지 오메가 3 1200을 찾았다 오메가 3 고르는 법은 1. 중금속이 덜한 멸치 같은 어종에서 추출 2. 오일이라 낱개로 포장된 것이 좋음 3. 오일 추출 방식이 초임계 추출방식 4. 비린내가 안나는 제품 5. EPA, DHA합이 높은 제품 6. 가격이 적당한 제품 그래서 최종으로 결정한 것이 리얼 알티지 오메가 3 1200이다 이 제품은 고른 이유 EPA + DHA = 1200mg이다 즉 92%나 순수 오메가 3이 차지하고 있다 비린내가 나지 않는다 전에 먹던 거는 비린내가 자꾸 올라와서 역했던 적이 있는데 이 제품은 그렇지 않았다. 그리고 IFOS인증서가 있다 이 인증서가 있으면 오메가.. 2020. 1. 25. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
