책리뷰38 2. 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다; 작은 습관이 긴 안목으로 봤을때 먼 목적지까지 우리를 안전하게 데려다준다 이 책을 처음 서점에서 봤을 때 대부분의 습관 책과 좀 달랐다. 습관을 조금 바꾸기로 했다. 제목부터 나에게 맞을 것 같았다. 좋은 습관을 기르고 싶지만 언제나 작심삼일이었으니까. 이 작가처럼 나도 조금씩 하면 될까? 하는 심정으로 구매했다. 이 책은 총 4장으로 되어 있다. 그중 1-3장이 가장 나에게 와 닿아서 내가 경험하고 실천한 것들과 책의 내용을 간단히 소개해보려고 한다. ch.1 의지력? 우리가 살아가는데 있어서 모든 것은 보상과 법칙으로 되어있다고 한다. 사람이 하는 모든 행동은 보상을 얻기 위해서이다. 당장 눈 앞의 케이크를 먹고 기분이 좋아지는 보상을 얻거나, 아님 먹지 않고 내 몸이 건강해지는 먼 훗날의 보상을 선택할 것인가? 하지만 우리는 항상 눈 앞 보상에만 열중하고 있다. 왜 그럴.. 2020. 1. 28. 1. 오랫동안 내가 싫었습니다, 무기력한 당신에게 온 단비같은 책 작가와 비슷한 상황이라 망설임 없이 책을 골랐다. 사실 지푸라기라도 잡고 싶은 심정이었는지 모른다. 우울증에 관한 책은 비슷한 말만 쓰여있다. 운동하기, 밖에 나가기, 감사하기 등 실제로는 책도 읽기 무기력한 상태인걸 작가들은 알까?라는 무심한 생각뿐이었다. 책이 도착했을 때도 이 책을 과연 다 읽을 수 있을까? 아니 한 챕터라도 읽을 수 있을까? 목차라도 읽어보자 했다가 다 읽게 되었다. 나와 비슷한 상태였던 작가가 변화한 것이니까 나도 미약하게나마 시도해볼 수 있을 것 같단 생각이 들었다. 1. CLEAN UP 나는 늘 남의 성공을 질투하고, 비교해왔다. 비참해지거나 교만해지기 일수였고, 그게 반복되면서 자기 혐오감에 빠지기 시작했다. 그러다 보니 침대에 누워만 있고, 결국 방은 돼지우리가 되어있었다.. 2020. 1. 24. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
