12. 불렛저널 주간계획표(habit tracker); 루틴 만들기!
간단하게 주간 계획표라고 하기도 민망하지만 주간 계획표를 빙자한 해빗 트레커를 알려볼까 한다. 1. 매일 해야할 것들을 적어본다. 처음에 만들었을때 생활, 건강, 청소, 새로운 것들 이런 식으로 분류해서 적어놨었다. 생활 습관들은 7 전에 일어나기, 확언, 일기쓰기, 책 읽기 등 주로 마음 가짐을 바르게 하는 것들로 적어놨다. 건강은 마시자, 유산소 운동, 차 마시기, 샤워하기 등 은근히 귀찮으면 넘기기 쉬운 것들로 해놨다. 특히 집에서 보내는 시간이 많아지면서 안 씻는 경우가 많아져서 샤워하기를 꼭 넣어놨다. 하루를 잘 보내기 위해선 매일 무언가 색다른게 있으면 좋겠다고 생각했다. 그래서 새로운 것 도전하기, 하루에 한 가지 타인을 위해 좋은 일 하기( 이웃에게 인사하기, 쓰레기 줍기, 도와드리기 등)..
2021. 2. 9.
